瑜伽體式解惑 》呼吸意識 2017-06-13 亞洲瑜伽編輯 體式, 體式論 無論你是瑜伽新手還是老鳥，整節課都專注於呼吸會令人生畏。 如果你不能讓頭腦完全清明一小時（誰能？），就可能覺得被被瑜伽打敗了。但事實上，在課堂上只要有有五或十次專注、空靈的呼吸就夠了。 如果無法集中精神，不要亂；記得重新從呼吸開始，這是找回專注意識被打斷的起點。 — Yoga Asia 亞洲瑜伽 想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？ 立即訂閱 亞洲第一瑜伽線上雜誌 亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
