lemonlee

抱怨?到底在怨什麼?

我們總是花了太多時間在抱怨,但到底在抱怨些什麼?

我想分享一間教室的故事:有位媽媽會員是我週六班的固定班底學生之一,每每都是提前十五分鐘左右進教室,開心和同學寒暄,也總是在下課後跟我表示很開心能夠來上瑜伽。有天她跟我分享,說:「Lemon老師,每個週六都是我最放鬆的時刻。因為我的小朋友是位慢飛天使,所以需要比別的小朋友花更多的心血和時間照顧。」

她列舉了這位小天使所需要的療程和課程,我想Umm…,應該比所有的線上名師更為緊湊吧。以其中一天為例:早上要先到A診所做針灸放鬆、中午到B診療室推拿,下午到C教室上專注力課程,晚上要再做邏輯引導學習。

這位會員說著自己的故事時,臉上,帶著微笑,眼睛裡閃爍著勇敢和堅定的水光。真的很美。

緊湊的行程和壓力體現在這位媽媽的身上,長期需要抱著小孩讓她的肩膀上背十分緊繃;所以每週六是她唯一可以放鬆和享受自己的時刻。相較起來,我真的不覺得我一天上四堂五堂算是累人的了。

我常在抱怨前先問問自己:「我到底要抱怨什麼呢?」生活週邊到處都是鏡子,我們總喜歡指著鏡子裡的自己大罵:
「你這裡太胖了!」
「頭髮又沒有吹好!」
「為什麼那個包包我沒有買到!」
「為什麼那個人的IG上有那麼多旅遊景點!」

我們心裡充斥著太多的比較,這不怪我們,怪的是這些鏡子;因為反射出太多的情緒,但往往我們沒有機會去好好地看待它,總是用另外一面美好的投影去給自己找出口,但原本的情緒並沒有解決,為什麼瑜伽讓這個會員能夠放鬆?

我想了好久,也和她聊了好多次;「做自己!」真的就如此簡單。

下次抱怨前,先擁抱一下自己,跟自己說:「其實已經做得很好了!」少了不必要的抱怨,其實還有很多空間,留給更美的自己。
【LemonLee專欄】

歡迎追蹤 LemonLee 老師的粉絲專頁

 
想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎?

亞洲第一瑜伽線上雜誌

我是個愛說故事的老師,說故事的最高法則是要先抓住每個聽眾的注意力,再慢慢的去引導、灌入其中的能量,深入淺出的練習,在安全、有意義的執行下,讓每個在教室的會員,都能用最真誠、最誠實的心,去面對被我們隱藏的自我。

Leave a Reply

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *