抱怨？到底在怨什麼？

我們總是花了太多時間在抱怨，但到底在抱怨些什麼？

我想分享一間教室的故事：有位媽媽會員是我週六班的固定班底學生之一，每每都是提前十五分鐘左右進教室，開心和同學寒暄，也總是在下課後跟我表示很開心能夠來上瑜伽。有天她跟我分享，說：「Lemon老師，每個週六都是我最放鬆的時刻。因為我的小朋友是位慢飛天使，所以需要比別的小朋友花更多的心血和時間照顧。」

她列舉了這位小天使所需要的療程和課程，我想Umm…，應該比所有的線上名師更為緊湊吧。以其中一天為例：早上要先到A診所做針灸放鬆、中午到Ｂ診療室推拿，下午到Ｃ教室上專注力課程，晚上要再做邏輯引導學習。

這位會員說著自己的故事時，臉上，帶著微笑，眼睛裡閃爍著勇敢和堅定的水光。真的很美。

緊湊的行程和壓力體現在這位媽媽的身上，長期需要抱著小孩讓她的肩膀上背十分緊繃；所以每週六是她唯一可以放鬆和享受自己的時刻。相較起來，我真的不覺得我一天上四堂五堂算是累人的了。

我常在抱怨前先問問自己：「我到底要抱怨什麼呢？」生活週邊到處都是鏡子，我們總喜歡指著鏡子裡的自己大罵：
「你這裡太胖了！」
「頭髮又沒有吹好！」
「為什麼那個包包我沒有買到！」
「為什麼那個人的IG上有那麼多旅遊景點！」

我們心裡充斥著太多的比較，這不怪我們，怪的是這些鏡子；因為反射出太多的情緒，但往往我們沒有機會去好好地看待它，總是用另外一面美好的投影去給自己找出口，但原本的情緒並沒有解決，為什麼瑜伽讓這個會員能夠放鬆？

我想了好久，也和她聊了好多次；「做自己！」真的就如此簡單。

下次抱怨前，先擁抱一下自己，跟自己說：「其實已經做得很好了！」少了不必要的抱怨，其實還有很多空間，留給更美的自己。
【LemonLee專欄】