影音/早晨瑜珈》8分鐘喚醒身體 開啟美好一天!
今天由Vicky老師跟大家分享早晨瑜珈,在剛睡醒的時候做這些練習可以舒服的喚醒身體,也能讓一整天的精神更好唷! 1.伸懶腰pro 像是伸懶腰的動作,雙手往頭頂方 …
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閱讀更多...練瑜珈呼吸法可以讓身體放鬆,平靜大腦。在日常生活壓力大,我們常常需要一天到晚工作或學習,所以這門瑜伽課是為了減壓。
閱讀更多...這門瑜伽課是初級瑜珈。我們會做一些拜日式與戰士第二式。拿出你的瑜珈墊,我們開始了!
閱讀更多...山式是最普遍的瑜伽姿勢之一,可以改善我們的體態,讓我們的平衡感進步。另外,做山式對坐骨神經痛也有功效。
閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的最後一天,加油!
閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的第六天。我們會做一些拜日式與戰士第二式。
閱讀更多...今天是我們七天瑜伽挑戰的第五天。讓我們開始吧。
閱讀更多...今天是我們七天瑜珈挑戰的第四天。讓我們開始吧。
閱讀更多...今天是我們七天瑜珈挑戰的第三天。我們會鍛鍊全身,伸展與增強。讓我們開始吧。
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