跑步，以瑜伽提升品質與耐力
在跑步中做瑜伽，並不是說要在跑到一半時停下來擺個瑜伽體式，而是通過體式的姿勢、呼吸和集中注意力的瑜伽技巧，可在艱苦的運動中，助你保持良好的體態和表現。 在跑步時 …
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分類: 瑜伽是啥
心跳控制 Corey老師的示範
首先，瑜珈老師不是醫生，有心悸問題/自律神經失調 的人必須依照醫師指示而服藥。但如有自律神經失調的人不妨練習瑜珈，也許需要用藥的頻率可以減少，身體更健康。 此示 …
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練瑜珈，需要上私人課程嗎？
想像一個場景： 有一天，你的身體感到不適，於是你來到了醫院，掛了門診，踏入診間之後，發現診間坐滿了三、四十人，每個人似乎狀況不大一樣，有些人頭痛、有些人咳著嗽、 …
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報名瑜伽師資訓練前 先問自己七個問題
你熱愛瑜伽，喜歡瑜伽帶給你的感受。 你喜歡上瑜伽課，並享受自己身為瑜伽社群的一份子。 你喜歡你遇見的人，覺得他們有著開放的態度、令人感到愉快，而且很酷。 你特別 …
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哪國對瑜伽最有興趣？
由搜索引擎的關鍵字，可以看出哪個國家對瑜伽最感興趣？不，不是印度，也不是美國，那麼是誰呢？（註：這個搜尋是以英文yoga為關鍵字，而非中文的「瑜伽」或「瑜珈」。 …
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該如何挑選適合自己的瑜珈課程？
初學者適合在家用 Youtube 影片跟著練習嗎？ 初學者很容易因為沒有正位，沒有啟動正確的肌肉，或是不知如何安全的進入與退出動作而受傷，所以非常建議初學者可以 …
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揭開月經面紗，瑜伽提升女性力量
月經，可成為女性最大的詛咒，亦能是一種恩賜。 相信大部分男士深深感受過月經力量之巨大,得罪女友很可怕，得罪月經中的女友更加是死無葬身之地。經痛的女孩，每人身邊總 …
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