練習 不期待結果
我喜歡緩慢，安靜的一個下午，偶爾在水池旁靜思，感受天氣炎熱下的聲音，昆蟲和鳥的叫聲，水流進水池的聲音，偶爾在屋簷下靜坐。 在每一天的瑜珈練習裡，把老師在課堂上的 …
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分類: 話題
哪國對瑜伽最有興趣？
由搜索引擎的關鍵字，可以看出哪個國家對瑜伽最感興趣？不，不是印度，也不是美國，那麼是誰呢？（註：這個搜尋是以英文yoga為關鍵字，而非中文的「瑜伽」或「瑜珈」。 …
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瑜伽私人課程和團體課程的不同
有一次，一位新學生來找我上私人課。她對於正式開始活動之前，我問她那麼多的問題感到訝異。她告訴我她曾經有次和另一位老師上私人課的經驗，那位老師教給她的內容和團體課 …
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瑜珈能夠增進新陳代謝？
大多數的人認為瑜珈就是一種運動，幾乎所有的運動應該都可以增加我們的新陳代謝，讓我們擁有美好的身材？沒錯！有太多的例子告訴我們瑜珈練習會讓我們的身材更好，但是身材 …
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該如何挑選適合自己的瑜珈課程？
初學者適合在家用 Youtube 影片跟著練習嗎？ 初學者很容易因為沒有正位，沒有啟動正確的肌肉，或是不知如何安全的進入與退出動作而受傷，所以非常建議初學者可以 …
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