5個你應該每天吃的超級食物
超級食物當中富含營養，可以讓你身心靈都持續維持在高檔，不論是宅男或是運動員，這五個超級食物都可以鞏固你的健康，提供你身體所需的維他命、礦物質、蛋白質、碳水化合物 …
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分類: 飲食男女
瑜伽人怎麼吃 ？健康、單純、乾淨就好！
「老師，你都怎麼吃？怎麼身材一直維持那麼精壯。」這是我最常被問到的問題。 怎麼吃？真是大哉問！ 許多的健身餐盒開始開賣後，水煮似乎成了趨勢，五穀米、糙米成為主流 …
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瑜珈練習 不存在制式化菜單
「若你覺得在被要求做到這些動作而感覺疼痛的話，你就不要做，不管是 Iyengar、Panjabi Jois 或我來調整都一樣，因為你要把它當作是屬於你的練習。」 …
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