5個你應該每天吃的超級食物

5個你應該每天吃的超級食物

超級食物當中富含營養,可以讓你身心靈都持續維持在高檔,不論是宅男或是運動員,這五個超級食物都可以鞏固你的健康,提供你身體所需的維他命、礦物質、蛋白質、碳水化合物、健康的脂肪及大量的抗氧化物,用這些超級食物一口氣跟病痛說再見吧!

超級食物:富含營養的食物,對身體健康尤其有幫助。

原為歌劇演員,投入瑜伽後很快就成名,被譽為「世界最受觀注的瑜伽及彼拉提斯教練」,網路教學列為「50大網路健身資源」,有5000場以上現場指導經驗及拍攝過1000多部影片,是瑜伽及彼拉提斯暢銷書及DVD作家。

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