影音/辦公室瑜珈—舒緩頸部痠痛（生活篇）
今天要跟大家分享的是：上班族的同學在上班時經常會遇到的頸部痠痛問題，其實很簡單，在辦公的過程中，你就可以坐在你的辦公桌前方動動你的脖子。
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影音/辦公室瑜珈—舒緩頸部痠痛（墊上篇）
大家好，我是旭亞老師。今天要跟上班族的朋友分享的是：如果下班後感到頸部痠痛，可以幫助紓緩頸部痠痛的瑜珈動作。
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影音/放鬆背部的瑜珈動作（簡易版）
今天要跟大家分享的是：爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。
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影音/放鬆背部的瑜珈動作（完整版）
大家好，我是旭亞老師。今天要為爬山和健行的朋友介紹的是：放鬆背部的瑜珈動作。
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解析瑜伽 19》抗拒練習的心理層面
轉換、改變、成長、實現潛能 – 這些都是大多數做瑜伽的人正面的理想，然而，所有參與瑜伽過程的人都面臨過抗拒。 在瑜伽練習時，阻力總是存在，抗拒做瑜伽 …
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解析瑜伽 18》了解體式運作
了解瑜伽體式運作，比如何完成某個體式更為重要；當注意力和焦點、邊緣遊戲、槓桿和能量線交織在一起，使得這些看起來不相干的元素結為一體，然後體式就完成了。了解體式不 …
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男性瑜伽》運動明星 樂此不疲
在台灣瑜伽至今仍被定義為女性活動，事實上瑜伽是一項人人都可享受的活動，瑜伽的發源地印度，在古代練習瑜珈反而多數是男性。瑜伽的伸展動作，能幫助強化肌力，也成為運動 …
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養顏排毒瑜伽 》端節好康，免費學！
天氣愈來愈熱，辦公室工作壓力大，即使在吹冷氣也心浮氣躁，而且寒熱交替，小痘痘也來報到，亞洲瑜伽貼心送您免費「5天排毒養顏計畫」app，趁著端午節連假，別遲疑，趕 …
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