腰背扭轉｜增加髖關節活動度｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

調整身體左右不平衡，從潤滑髖關節開始，增加髖關節內/外側旋轉活動度
這次針對身體左右不平衡做體態調整，讓你擁有現代舞者般的優美身軀，老師這次注重呼吸來增加扭轉幅度，從潤滑髖關節開始，增加髖關節內/外側旋轉活動度，再讓腰背放鬆，這次是初階的方式，下回老師會帶給大家進階更深入的變化。