陰瑜伽》從暖身到入門|Yoga Asia 亞洲瑜伽
這個影片有點長,包涵了初學陰瑜伽的所有知識,從暖身到入門都有詳細的解說,現在就由巧克力老師來教大家如何做陰瑜伽的暖身動作。 內容包括: 00:00 …
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閱讀更多...每天做一分鐘就能改善脊椎問題,身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊,強化脊椎神經與放鬆坐骨神經。常常電力不足缺乏能量嗎,自律神經分布在脊椎兩旁,身體 …
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閱讀更多...調整身體左右不平衡,從潤滑髖關節開始,增加髖關節內/外側旋轉活動度這次針對身體左右不平衡做體態調整,讓你擁有現代舞者般的優美身軀,老師這次注重呼吸 …
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