5招瑜伽 助你輕鬆減肥瘦肚
冬季天氣冷節慶又多，與親朋好友聚餐之餘，肥肉也偷偷摸摸地入侵了我們的腹部，不斷不斷地堆積著。怎麼減肥已成了每日的苦惱來源、更是必做的課題；平時抓出一些電視廣告的 …
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標籤: 減肥
影音/新春特輯》！5招瑜伽趕走肥肉堆積
今天由Vicky老師跟我們分享在過年幾天可以在家裡自己練習臀腿的動作，過年期間特別容易吃進比較多的食物，這些練習可以幫助大家讓身體有更多活動，輕鬆雕塑臀腿唷！ …
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演藝名人 愛以練習瑜伽塑身
演藝圈以瑜伽 塑身 減肥已成為一種趨勢，瑪丹娜就是很好的例子；不過若是你只是為了減肥而練瑜伽，可能就要選擇運動量較大的課程。 美國運動藥學大學 L …
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甩春節肥肉 》像英雄一樣面對敵人向前衝
這是個能像英雄一樣面對敵人，英勇踏出步伐的體位法，可提高身心能量，充滿幹勁 甩春節肥肉 。 春節，坐太久，麻將、電玩打太久，腰痠背痛；肥肉也成為最 …
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瑜伽減重 ？專家來解惑！
許多人為了瘦身去上瑜伽課，那麼瑜伽到底能否幫助減重？專家的看法是「可以！」。但須要配合練習毅力，當然還要搭配營養攝取才能夠達期待的效果。 減重，是瑜伽初學者最感 …
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