伸展身體喚醒肌肉,積蓄能量安定情緒。 流動瑜伽配合呼吸與動作相互協調,伸展身體 …
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伸展身體喚醒肌肉,積蓄能量安定情緒。 流動瑜伽配合呼吸與動作相互協調,伸展身體 …
閱讀更多...重要的是的專注於身體的動作跟呼吸的運用。 練瑜伽空間小不是問題,有同學總是嫌家 …
閱讀更多...小小的家裡面,也可以練習瑜伽哦! 瑜伽除了在教室有老師指導,在家也可自主練習, …
閱讀更多...比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面…,常常讓人緊張到沒辦法正常的思考島是表現 …
閱讀更多...拜日式從呼吸開始,伸展加壓於脊椎髓核,再伸展腿後大肌群,展開肩關節,並喚醒四肢的 …
閱讀更多...拜日式意思是「向太陽致敬」,為瑜伽練習的基礎,是瑜伽練習者不可不知的體位法,練習 …
閱讀更多...旭亞老師示已示範新手的簡易拜日式,現在繼續由旭亞老師指導更多動作的初學者拜日式。 …
閱讀更多...拜日式是古時印度向太陽致敬的儀式,已有數千年歷史,在11世紀瑜伽體式中就有拜日相 …
閱讀更多...狗狗是人類最好的朋友,帶著毛小孩一起做瑜伽,能使身心更為放鬆,效果極佳。 現在 …
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