瑜伽初學指南04 》拉筋痠痛 你的身體正在受益 2018-03-15 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題 初練瑜伽會狀況頻傳,很多人說「我一連痠痛了三天」、「我的肌肉很緊,拉筋會痛」或「有些姿勢很痛苦」,這種反應會阻礙你每天規律練習。但是,你的身體也正在因每日規律練 … 閱讀更多...
拉筋?拉的是什麼? 2017-05-18 Hsin Hsin, 見思錄, 話題, 首頁 如果你問是什麼把槓鈴高舉過頭的,多數人會回答是肌肉、骨頭和關節。如果你問跑馬拉松需要什麼?他們會回答心、肺和腿。如果你問跳舞或體操需要什麼條件,他們會回答力量、 … 閱讀更多...