有時候去一個你沒去過的地方、才能找到平靜的感覺。
我不知道我今天、現在、這時刻做的任何一件事，對未來是否有一定的收穫或結果、但我深信認真的在這當下做我喜歡做的事、全力以赴，就是一種傾聽內在聲音的練習，也是一種感受到自己存在的意境。
任何其他外在的噪音在這時候完全消失，再不往外尋找任何力量的狀態下，你不在感覺到孤單，這是安靜的力量。
休息
休息就是為了走更長遠的路，我小時候常聽我爸這樣說！近來教了很多課，第一次禮拜天可以好好休息。
躺在沙發上看書睡覺也是一種放鬆！有時候同學會問我周末都在幹嘛，其實我的生活很簡單，我喜歡待在家裡，最好是一個人感受安靜的感覺，或許什麼事也不做，或許靜坐，也或許躺下檢視一下自己的心情，正念的當下開始放下日常生活繁雜的噪音，清理腦袋的空間，消化一下每個禮拜收到的資訊，同時也放下多餘或沒意義的擔憂。
休息的方式對每個人來說都不一樣，我覺得活動越少越是能感覺到休息的效益！
【Jordan專欄】
從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan 歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的Hart Lazer學習，目前Jordan也是Hart Lazer在台北Space密集研習課程的助教。