每個禮拜都依據上班族的需求，排一些很基礎的瑜珈體位法，交替性的利用椅子或牆壁等，讓學生充份的感受到下班後的放鬆，現在大家幾乎都享受在其中。
要改變是一件還蠻困難的事，每個禮拜給銀行上班族上的瑜珈課，學生說不上是瑜珈練習者（一個禮拜一次，有時我請假就沒課了！），但幾年下來，他們也懂得提起大腿肌肉，懂的山式雙腳的順位，懂的脊椎延伸的概念等等，現在還懂如何利用牆壁和椅子做瑜珈，對於不是每天上課的人，這是一種練習的成就，偶爾學生開始問在家要做什麼動作來放鬆什麼部位等等。
嘗試讓他們對瑜珈產生興趣也不是一件容易的事，更何況願意買椅子、繩子、磚塊等輔具，即使是我們瑜珈人也有很多時候在練習上不願意做任何改變。想要改變要先屈服（Surrender）。在任何情況下，屈服在當下的改變也同時能得到意想不到的結果，因為沒有個人意識的所謂「我」的存在，而是放下對判斷和固執，接受改變的需求。
多年來一開始的時候都是以流動性的瑜珈為主，但隨著年齡增加和週邊環境的壓力，大家都傾向以一些有療癒性質或慢活的概念，上班族開始缺課，可能是因為下班後實在太累了，這些也需要隨著瑜珈練習的演進而做改變。
我們學習如何停留在某些動作上感受身體，也學習如何引導失去連結的肌肉和骨骼，同時練習聆聽和關懷自己的身體，不在和身體對抗，賦予身體力量去改變。
「屈服的意思是指下定決心停止和這個世界戰爭，決定開始去愛它。這是以溫和的方式解除痛苦，但是這樣的解脫並不是脫離任何東西；它是以溫和的方式融入真正的自我」- Marrianne Williamson， Return to Love （回歸真愛）
一切都要溫和對待。共勉之。
【Jordan專欄】
從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan 歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的Hart Lazer學習，目前Jordan也是Hart Lazer在台北Space密集研習課程的助教。
