瑜伽的核心，就是去了解這個永恆問題：「我是誰？」當深入人本，你對自己的了解不僅僅是個人，而是理解到自己是生命總體結構的一部分；當每個部分都相互開放時，邊界就被打破，真正的溝通才開始。
運行（Movement）是能量、關係、增長的核心 – 也是生命的核心，運行在整個宇宙中自我表達的方式就是進化，進化可以被視為更複雜的運行形式；然而，進化雖只是外在的表象，卻使最基本的運行成為可能：讓知覺進化。當知覺範圍擴大，成熟和進化會變得更具包容性。
瑜伽的開啟和運行，可在人體深處擴展意識、放大深度溝通能力，這種自我轉變打開了生活中更深遠的關係，並意識到進化的過程，在最後的分析中，兩者其實已成為一體。
（全文完）
原文出處：Yoga as Self-Transformation
作者：Joel Kramer
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