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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 影片2

如何解決大腿前側痠痛的問題?

影音/登山健行瑜珈 》舒緩大腿痠痛(生活篇)

2017-05-25 王 旭亞 影片2, 腿、臀不適

大家好,今天要和大家分享的是:如何舒緩爬山和健走時經常碰上的大腿前側痠痛的問題,在路上只要碰到樹或者是任何可以讓你扶的東西就可以做。

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爬山和健行後用瑜珈舒緩臀部痠痛 - 旭亞老師

影音/登山健行瑜珈 》舒緩臀部痠痛(墊上篇)

2017-05-22 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適

大家好,今天要分享的是:給爬山或健行完的朋友,可以回家做的舒緩臀部痠痛的瑜伽練習。

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如何輕鬆解決臀部痠痛的問題?- 旭亞老師

影音/登山健行瑜珈 》舒緩臀部痠痛(生活篇)

2017-05-22 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適

大家好,今天為大家分享的是:如何解決爬山和健走時容易碰到的臀部痠痛的問題。其實很簡單,爬山或健走時,會遇到許多涼亭或是小椅子都可以拿來作為臀部伸展的工具。

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爬山和健走後用瑜珈舒緩大腿痠痛 - 旭亞老師

影音/登山健行瑜珈 》舒緩大腿痠痛(墊上篇)

2017-05-22 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適

大家好,今天要分享給大家的是:給爬山或健行完的朋友,可以回家做的舒緩大腿痠痛的瑜伽練習。

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辦公室瑜伽 》輕鬆解決背部緊繃(一)

辦公室瑜伽 》輕鬆解決背部緊繃(生活篇)

2017-05-22 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腿、臀不適

大家好,今天要和上班族的同學們分享:如何在辦公室活動一下背部,解決因為坐太久產生的背部緊繃問題。

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上班族在家輕鬆解決背部緊繃的瑜珈動作

影音/辦公室瑜伽 》輕鬆解決背部緊繃(墊上篇)

2017-05-22 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腰、背痠痛

大家好,今天要跟大家分享的是:
如果背部很緊繃,在家中可以做哪一個瑜珈的動作練習。

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緩解經痛

影音/三個動作幫助妳緩解經痛

2017-03-26 亞洲瑜伽編輯 影片2, 經痛

醫學證實,瑜伽練習可以緩解經痛,只要幾個簡單的動作,花上短短的時間,就能讓妳度過 …

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背痛

影音/6個動作跟背痛說再見

2017-03-21 亞洲瑜伽編輯 影片2, 腰、背痠痛

瑜伽可保持身體柔軟和靈活,長時間不動可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性;花點時 …

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