影音/減肥瑜伽 2017-05-13 Anna 塑身, 影片1, 首頁 做減肥瑜珈要對自己有自信，鍛鍊我們全部的身體。首先，坐在墊子上，肩膀放鬆、背部挺直，眼睛閉上，開始注意呼吸，深深的吸氣，慢慢地吐氣。 閱讀更多...
影音/清晨瑜伽 2017-05-13 Anna 塑身, 影片1, 首頁 做一些瑜珈姿勢去察覺你身體的感覺。如果你起床身體有點緊有點累，沒關係我們慢慢來。最重要的是要注意你的呼吸、觀察你的身體。 閱讀更多...
