利用牆壁做瑜伽｜YogaAsia 亞洲瑜伽
瑜伽在家練習最為方便，今天就來學習如何在家裡牆壁來做瑜伽，利用牆壁不是臀部往後靠在椅子上，而是在瑜伽動作中找一個穩定的基準點。Luna老師示範了坐椅式、金字塔式 …
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分類: 椅子瑜伽
身體修復，紓壓擺脫痠痛｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
Luna老師要分享運用瑜伽輔具做身體修復的幾個動作，會用到的工具有瑜伽椅、兩顆瑜伽磚還有一條繩子，修復的動作共有三個，可以跟著老師練習，就可以達到肌肉伸展、紓壓 …
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