身體修復,紓壓擺脫痠痛

身體修復,紓壓擺脫痠痛|Yoga Asia 亞洲瑜伽

Luna老師要分享運用瑜伽輔具做身體修復的幾個動作,會用到的工具有瑜伽椅、兩顆瑜伽磚還有一條繩子,修復的動作共有三個,可以跟著老師練習,就可以達到肌肉伸展、紓壓以及擺脫身體痠痛的問題。