不論身栽如何 都能練好瑜珈
練習瑜珈也是有風險的，提醒大家一些注意事項，才能快樂自在的練習瑜珈而不受到傷害。 ＊第一尊重自己的身體 做瑜珈任何姿勢都應該按部就班，特別是初學者，千萬不要貪圖 …
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分類: 話題
大師艾揚格 Iyengar 10大名言精選翻譯
1 瑜伽教我們如何去療癒那些不需要忍受的，但去忍受那些不可被療癒的。 2 我的身軀像是一座寺廟，我的瑜伽體位就是我的祈禱文。 3 瑜伽讓你重新找到圓滿的生活，讓 …
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瑜「伽」還是瑜「珈」 ？必也正名乎
Yoga愈來愈流行，那麼中文應翻譯為 瑜「伽」還是瑜「珈」 ？ 根據古籍，「伽」常用於梵語譯音。 如：「僧伽」、「伽咜」…，「 瑜伽 ｣也是梵文譯音之一。「珈｣ …
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打造平衡 系列二：瑜伽與下交叉症候群
在〈打造平衡 系列一：瑜伽與上交叉症候群〉這篇文章中，我們討論到了上交叉症候群，以及當我們允許身體採取「最小阻力路徑」時，是如何造成無力的部分更加無力，而緊繃的 …
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什麼是激痛點? 按摩有按對地方嗎 ?
在肌肉上你可以摸到這些對刺激極度敏感地點，大小各有不同，有的摸起來像是一個小腫塊 有時候像是一個小豆子， 當受壓的時候，可能會因為很痛而畏縮， 這些點就是所謂的 …
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打造平衡 系列一：瑜伽與上交叉症候群
花點時間想一想，在日常生活當中，有多少行動的當下是你從來不需要留意的。咦？這樣不好嗎？不用特別注意每一口呼吸的吸吐，不用費心消化今日的早餐，也不用困擾如何在溜狗 …
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體會活在當下的意義 是邁向快樂的起點
有時在傾聽一個人敘述自己在人生、愛情、工作上真正的想要什麼的時候，在仔細的觀察下，無論他（她）是如何確定自己的需求，仍會發現常和現實狀況會有很大的落差，在那一剎 …
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我們能為「 疼痛 」做些什麼？
疼痛～是一種我們與生俱來的感覺！ 對絕大多數的人而言，疼痛是一種令人不適的感受。但你可能不知道，疼痛是大腦製造出來的感受，並非身體由外界接收到的刺激直接造成。 …
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五個關於瑜伽的常見問題，替你解答！
初練瑜伽或有心投入瑜伽工作的人常有些問題，包括飲食、練習、情緒等方面，以下就是5個 瑜伽常見問題的解答。 ｜我需要吃素才能練瑜伽嗎？ 瑜伽的哲學裏第一條守則就是 …
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