三角式1》為何身側要等長？
在所有的站姿動作中，Trikonasana（三角式）是我著墨最深，花費數年時間，不論是自我練習或著在課堂教學時皆反覆鑽研的動作。 對我來說，三角式是一個基礎的姿 …
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分類: 話題
瑜伽…解剖學？什麼東西？
提到瑜伽解剖學，我有個很難忘的經驗。有一回和同學相約在瑜伽會館的休息區討論瑜伽解剖學，正當我們的討論陷入僵局時，正巧一位印度籍老師走過來，於是我們詢問他的意見， …
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瑜伽教室 中可以做的事
去上瑜伽課讓你緊張？別鬧了，這裡是教你體驗放鬆，而不是去自找焦慮；以下是在瑜伽教室 可以做的事： ｜靜坐 在課堂上的任何時間點，如果你認為需要休息，別擔心，儘管 …
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Namaste是什麼意思？
瑜伽老師在做完練習後，總會說 :「Namaste!」它的真正含意是什麼呢？瑜伽的Namaste手勢，表示相信在每個人心中都有聖潔光輝，是心靈的相互認同。 Nam …
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為什麼練瑜珈的男人特別有魅力？
練瑜珈前，我的男神總是一個樣：180公分以上的陽光肌肉男。可是最近發現…我開始對這類帥哥無感！瑜珈到底怎麼讓一個愛吃牛排配紅酒的小花癡妹開始戒肉、戒 …
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教瑜伽，200小時的訓練夠嗎？
就商業角度來說，雨後春筍般的200小時瑜伽師資訓練是件好事，但這真能保護學生安全練習，並秉持傳統嗎？ 2015年的時候，Mandy Unanski Enrig …
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9個給瑜伽新手的建議
如果你是瑜伽新手，而且自認不屬於身手矯健那一型的人，可是又堅持要把體式做得跟老師或書本上的圖片一模一樣，最後的結果可能很慘。 瑜伽體式的精髓，是把身體伸展到自己 …
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淺談療癒瑜伽帶來的心境轉變
瑜伽與生活息息相關。當你在瑜伽中獲得了心靈的成長及療癒時，你的生活、想法、情緒…等，也都將獲得全面性的改變。瑜伽老師Jordan將和我們分享他在療癒 …
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六個好習慣，改變你的一生！
當紅樂團拱廊之火樂團小提琴手 Sarah Neufeld長時間在外活動，生活步調緊湊，必須時時保持身體在最佳狀態；Neufeld在與Vogue 時尚雜誌的訪談中 …
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