分類: Jordan

學習了更多關於如何串連靜坐、哲學，呼吸和體位法的練習，我感受到Ramanand大師的智慧、仁慈和幽默，也感受到他在瑜珈上的智慧和啟發對於人生現實面的幫助。 在教 …

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每個練習的背後，都有著一個故事 怎麼樣的結局才算是完美？ 每個人生的經歷，也都帶著一種信念 怎麼樣的決定才算是正確 ？ 練習有如人生，沒人會懂你， 練習是孤單的 …

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前幾天回家的時候，經過樓下熟悉的機車行和店長聊天，突然被問說聽說我有在做瑜珈，說他最近背痛去看醫生要復健之類的，問我做些什麼能舒緩疼痛。 我靈機一動，看看店裡有 …

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每一天發生在自己身上的事、見到的人、去過的地方都是一種緣分。生活就是感受當下的每一個時刻，感受當下每個人、事、物帶給你的體驗，也不需要去分別是好是壞，喜歡或不喜 …

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身段要柔軟、心態要先調整好，努力做到自己的最好就是不斷的觀察當下動作的需求，緣份到了，時間到了，身體準備好了，一切感覺自然的輕鬆自在，留在當下，並非留戀過去，期 …

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每個禮拜都依據上班族的需求，排一些很基礎的瑜珈體位法，交替性的利用椅子或牆壁等，讓學生充份的感受到下班後的放鬆，現在大家幾乎都享受在其中。 要改變是一件還蠻困難 …

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有時候去一個你沒去過的地方、才能找到平靜的感覺。 我不知道我今天、現在、這時刻做的任何一件事，對未來是否有一定的收穫或結果、但我深信認真的在這當下做我喜歡做的事 …

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在沒有學習順位瑜珈的時候，身體的習慣往往是針對動作最好的形式下進行，往往忽略了在身體製造空間和延伸而進入。 Hart Lazer老師的教學方針奠定了我對瑜珈教學 …

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Carlos Pomeda老師是學問高深的學者，跟他研習後，糾正了許多觀念，譬如瑜珈一直以來都是以雄性（masculinity）為主，練瑜珈的女生非常少；Asa …

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