中階瑜伽》螢火蟲式|Yoga Asia 亞洲瑜伽 2023-01-13 亞洲瑜伽編輯 影片1, 進階體式, 體位法 🌟在上肢力量與核心之下,更重要的帶你打開髖部開展度讓你輕鬆達到動作螢火蟲式在瑜伽練習是屬中體式,動作主要與髖部有關,在練習之前必須先行暖身;瑜伽老師志芬會帶著大 … 閱讀更多...
挑戰烏鴉式,有撇步 2022-11-01 亞洲瑜伽編輯 影片1, 進階體式 透過躺著模擬與磚塊的輔助做出『正確的烏鴉式』,身體更容易記住軀幹與髖的角度,核心的出力位置,達到平衡㊙ 烏鴉式瑜伽體位法裡面算中進階的練習,許多同學會想要挑戰這 … 閱讀更多...