專訪》印度籍老師談瑜伽
ROYAL YOGA印度籍瑜伽老師告訴台灣學生：「瑜伽是一種生活方式，不只是一堂課！」 尋找適合的教室與老師、接著開始上課，是台灣普遍學習瑜伽的方式；然而在印度 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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專訪》Annie：命運是可以改變的
相信命運的ACED FITNESS UK創辦人Annie對天命有正向的看法，她說：「我非常相信算命，但也相信我們能夠靠後天去改變！」 被學生與粉絲稱為「正能量肌 …
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影音/早晨瑜珈：喚醒的練習
剛睡醒的時候做這些練習可以舒服的喚醒身體，也能讓一整天的精神更好唷！ Vicky老師跟大家分享早晨瑜珈： 1.伸懶腰pro 像是伸懶腰的動作，雙手往頭頂方向延伸 …
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沙發族 椎間盤突出找上門
懶骨頭讓椎間盤突出、脊椎側彎找上門：過勞、沙發族、不愛運動的人 現代人的工作真的很忙碌，中午吃個三明治果腹、晚上加班趕報告，常常直到踏進家門、坐上沙發，才終於能 …
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正念 清辨心識、提升專注
正念的練習，能幫助我們清辨心識，提升專注力，不再輕易被憤怒、悲傷混亂的情緒操控，而佛家說的正念即是透過行禪、呼吸、保持覺照，清楚地覺察當下的存在狀態，聆聽內在最 …
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何謂脈輪(CHAKRA)
瑜伽是專注於體式、呼吸法和維持身心平衡的藝術，而脈輪是以瑜伽實現內在平靜和平衡，脈輪是能量的交匯，當達到平衡時，會有更高的意識與和平。 日本動漫《火影忍者》中常 …
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揭開月經面紗，瑜伽提升女性力量
月經，可成為女性最大的詛咒，亦能是一種恩賜。 相信大部分男士深深感受過月經力量之巨大,得罪女友很可怕，得罪月經中的女友更加是死無葬身之地。經痛的女孩，每人身邊總 …
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