陰瑜伽》毫無壓力的放鬆修復｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

 

🌟釋放掉整日的緊張情緒，能使全身舒暢
現代生活步調快，無論居家或在職在學，許多人壓力大，這時可以在家中做這個放鬆壓力的陰瑜伽練習，釋放掉整日的緊張情緒，能使全身舒暢。 Naomi老師特別提醒同學們，這個練習最好在要在床上做，因為床鋪太軟，可能達不到預期效果，同學們只要拿張瑜伽墊，在地板上練習，就能舒服的放鬆自己了。

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