瑜伽的終極目標是什麼？

認真的 瑜伽 練習者嚴守紀律，以堅強的意志、集中精力去完成瑜伽墊上的終極目標，他們把體式做到完美，挑戰意志和身體，以實現「高階狀態」。這聽起來很合理，也令人印象深刻，但它到底意味著什麼？

瑜伽 最終目標是什麼？這是一個複雜的問題。可以這麼說，每個創業者都有一個或多個目標，瑜伽已經在世界各地以不同種形式存在了千百年，一定有個超凡入聖的設計，那麼，終極的目標是…

有的。它叫「解脫（Moksha）」。

解脫是從世俗的痛苦和輪迴（循環的生死輪迴）解放，放掉地球上的制式生活，回歸到與造物者同行的境界；不同的瑜伽學校，對這種境界有不同的闡釋。

例如，根據一元論印度學校（如濕婆教和耆那教）對解脫的觀點，在於認同最高婆羅門；信仰毗濕奴的奉愛學校，則是認同保護眾生之神毗濕奴。

然而，對所有的瑜伽學校來說，修行者的目標都是完全平靜，同時在冥想婆羅門（印度教神的概念）時內省，這種狀態可達到解脫和永久和平。

對於認真瑜伽的練習者而言，解脫的價值不僅僅是在墊子上滴汗水，或是每星期練個幾次瑜伽。它需要在瑜伽五原則下（適當的放鬆、適當的運動、正確的呼吸、適當的飲食和積極的思維和冥想）過著嚴峻而自律的生活。

這種自律的生活準則被稱為「持戒（Yama）」和「精進（Niyama）」，持戒（社會道德）和精進（個人的做法）是建立世界和自己有意識關係的最初步驟，這被認為是帕坦伽利（Patanjali）八支瑜伽（身、心、靈的個自發展）的第一部分。這是許多當代瑜伽修行者和教練簡稱所謂「為」與「不為」的人類本性；也就是：持戒，告訴我們什麼事不該做；精進，告訴我們什麼該做。

紀律的生活，是源於了解到許多生活中的問題是由於自我設限，包括壞習慣、浮濫生活和妄念，都會造成混亂、陰暗的世界；持戒和精進幫助修行者優先考慮內部和外部世界，使生活的各個層面恢復原有的比例和平衡。

一些瑜伽大師描述瑜伽的最終目標為「有意識的自覺」，能感應到「有限的自我」和「無限的精神意識」結合，把修行者的各個部分結合成一體，就是瑜伽最重要的面向；這體現在體位法，就是身體的各「部份」可以相互同步，它們會在進入完全冥想時串連，各自就定最適當位置，因此身體的每一部份都很重要。

回顧歷史，歷來有數十億人將解脫視為崇高志向，持戒和精進至今仍引導著成千上萬的瑜伽練習者，雖然過去這被認為是瑜伽的最終目標，但瑜伽的努力和回饋卻十分個人化，所以，也許這個問題應該這樣問：「你的瑜伽終極目標是什麼？」

————–

Yoga Asia 亞洲瑜伽