拯救內凹又扁塌的臀型，鍛鍊你沒練到的臀中肌！永遠告別蝴蝶臀
今天蕭嘉蓁老師要帶著大家練習練的是臀中肌，臀中肌平常練習到機會比較少，並不代表它不重要，因為走路是用到臀大肌，而把腳展開的動作則是要動到臀中肌，臀中肌的功能在穩固你骨盆腔，而且當你在穿緊身褲的時候，有些人的後方會從中間變成一個蝴蝶臀，就是臀中肌無力的現象，所以練肌肉除了美觀之外，還可強化你的肌肉，保護你的骨骼。現在就跟著老師一起練習吧。
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