勇敢面對敵人踏出步伐，可提高髖關節柔軟度，穩定下盤，使人充滿幹勁
夏天到了，巧克老師教大家幾組非常陽剛水又很熱情的動作，就是Warrior I，可以翻譯成英雄一式或勇士一式。
這個動可以有多種挑戰，初學的同學可利用磚塊作為輔具，可以輔助你的身體也不會這麼緊張，輔具的運用，依個人可以接受的程度來調整高低，至於雙手向上拉長的程度及身體的動作，也可依老師的指示來接受挑戰哦。
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