登山過程中,你有15到20分鐘的休息時間,但是沒有帶瑜伽墊,然後周圍環境可能是有泥濘、有石頭不規則,很難趴下來或坐下來做瑜伽,你要怎麼伸展呢?今天就讓Shiba老師來帶著你做登山瑜伽。
Shiba老師的身另外一個職業是登山領隊,常常會有帶一些新手去爬山,遇到他們可能已經走得非常累,不能再走的時候,這段影片的的放鬆方式,會幫助他們可以再繼續走下去。
❤【其他你可能有興趣的其他影片】
10min進階_全身流動瑜珈
8min_下床後最適合的瑜珈
側烏鴉及變體式
![](https://yogaasian.com/wp-content/uploads/shiba-1024x1022.jpeg)
❀YOUTUBE:SHIBA YOGA & OUTDOOR ❀Shiba yoga_線上瑜珈報名表 ❀追蹤 SHIBA 老師 的社群 臉書:『 SHIBA YOGA & OUTDOOR 』 IG :『 SHIBA YOGA & OUTDOOR 』
![](https://yogaasian.com/wp-content/uploads/39948960_231003604425605_5493053332366819328_n.png)
亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。