職場壓力大？練瑜伽有助工作順利！

在職場上，常因時限將屆、長期輪班及工作不順，壓力和焦慮往往伴隨而來，瑜伽教導你面對問題，而不去亂想未來可能會發生的壞事情，可消除你的壓力。

透過改良姿勢，可減輕你坐辦公桌或站立工作帶來的背部疼痛。此外，良好的姿勢，會使你在開會或與客戶溝通時更有信心。

瑜伽增強注意力及記憶力。各種變換的體式有助於從不同角度看事情，並開發新的想法；科學證明20分鐘瑜伽　即對大腦有益，常需要出些非傳統的點子？可以試試倒立！

瑜伽的優點是，可以在任何地方使用最少的設備（甚至不需要設備）練習；在商務旅行時，從旅館床上醒來，先做幾個太陽崇拜系列體式，是面臨整天挑戰的要訣。

瑜伽提升免疫力和培養健康的習慣，你會對垃圾食品的需求減少，晚上則以練瑜伽取代上酒吧，這可抵擋感冒和疾病。

如果你google一下「辭職，改任瑜伽老師｣，就會發現不少人放棄高薪、壓力大的工作，改行成為瑜伽老師。不是說每個練瑜伽的人都會走上這條路，但瑜伽有助於看清事務，也可幫你了解想要的職業生涯。

上班時多勻出點瑜伽時間，成功的人總是找得出時間練瑜伽的。

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