簡單的深呼吸練習，大家可以使用自己喜歡的療癒小物，例如香氛、蠟燭或是精油等等，在白天的練習，可使用尤加利、薄荷，這些比較沁涼的味道，晚上的練習建議大家使用花香類的精油，像薰心草、依蘭或是天竺葵等等，可以幫助你在練習過程當中，找到一個比較平靜的狀態。
現在人在高壓力快節奏的生活步調之下，很多人都會有身體緊繃，生活起伏或是失眠的狀況，在忙碌的生活當中給自己一點療癒的時刻，透簡單的深呼吸練習，大家可以使用自己喜歡的療癒小物（例如香氛、蠟燭或是精油等等）
白天的練習：可使用尤加利、薄荷，這些比較沁涼的味道。
晚上的練習：建議大家使用花香類的精油，像薰心草、依蘭或是天竺葵等等，可以幫助你在練習過程當中，找到一個比較平靜的狀態。
現在就跟著Minthia老ㄙ開始今天的練習。
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◉品牌理念： 給自己三分鐘的時間，靜下心來暫放生活上的紛擾，透過香氛引導找到片刻平靜。
A minute for self-love ~ 心靜~
A minute for self-worth ~ 覺察 ~
A minute for self-esteem ~ 擁抱 ~
三種氣味：1️⃣ Sweet Dreams 、2️⃣安定森林 Calm Forest 、3️⃣ Breathe
商品相關問題可直接私訊Minthia老ㄙ IG ➺ @minthiaonthemat
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