問題：
在Ashtanga的練習方式中，Padmasana總是右腿先盤。我很想知道自解剖學者的觀點如何看待此事。我已經練習Ashtanga超過15年的時間，並自長時間盤腿靜坐中獲得許多的助益。但在一次偶然的情況下，我交換了盤腿的順序，並感到非常顯著的古怪及不平衡。然而Guruji的建議總是：「Padmasana（盤腿）──右腿先盤，我相信是這基於內臟器官的考量。」
回答：
每當被問到這個問題，我總是會有兩個答案：一個是基於傳統的觀點，而另一個則是解剖的觀點。就傳統的觀點來說，如果你回去看《哈達瑜伽之光（Hatha Yoga Pradipika）》，上面清楚地描述：「將右腳放在左腿上，再把左腳放在右腿上。這就是Padmasana。」我深信，這就是Guruji所引用的來源。至於壓在內臟上，亦或有時人們會討論到能促進消化等等，這部分有許多假設。但就西方的觀點來說──就我所知──尚未被證實。如果你知道這方面的訊息，請將相關文獻連結寄給我。
但你知道，這些都屬於經驗談。有些人會談到先盤右腿有其能量屬性。但必須說的是，在許多道家的練習中先盤的是左腿。當然，這麼做也會有著不同的能量屬性。總而言之，這些是屬於傳統的觀點。為什麼在哈達瑜伽中盤腿先盤右腳？是因為《哈達瑜伽之光》裡如此描述。
第二個答案則是屬於解剖觀點的答案，這也是你想從我這裡知道的──我們試圖區分這兩種觀點，彷彿真的可以如此區分。但自解剖的觀點來看，你花在盤腿這類動作的時間越久，你就更應該換邊，以避免失衡。正如你所提，在一次偶然的情況下你交換了盤腿的順序，而感覺非常古怪。當然，你會感覺古怪是因為你以特定的方式進入盤腿好長一段時間了，因此當你反過來做時，感覺會不同，這並不意味著反過來做是錯的。只是對你來說沒那麼舒服，這也是你之所以感覺古怪的原因。
結論，我們將答案分成兩種，傳統觀點以及解剖觀點：
在傳統觀點中，《哈達瑜珈之光》說右腿先盤，「將右腳放在左腿上，再把左腳放在右腿上。這就是Padmasana。」段落
而解剖的觀點認為，如果你在這類動作中停留的時間越來越久，那麼交換盤腿的順序可能會是好主意。
原文出處：〈Lotus – Right Leg First?〉
作者：David Keil
編譯：Hsin-Hong Pan
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