瑜伽初學者在課堂上，有些常會練習到的體位，由於太常做這些動作，反而會忽視動作的細節，Eileen老師要跟大家分享怎麼進入這些體位及需要注意的細節。
Eileen老師介紹6個基本體式：
1. 單腳站立 00:34:22
2. 樹式 06:36:29
3. 英雄一 10:59:04
4. 英雄二 14:42:03
5. 眼鏡蛇式 20:44:05
6. 蝗蟲式 22:57:23
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初學瑜伽，必練的幾個動作｜YogaAsia 亞洲瑜伽