肩立式-五個變化 淨化喉輪 (vishuddhi chakra)
阿斯坦加瑜伽中29到 33號體位法：肩立式 （Sarvangasana)、鋤式 （Halasana)、膝蓋夾耳式(Karnapidasana)、向上蓮花式（Ur …
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標籤: 肩立式 （Sarvangasana)
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