新春塑身
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標籤: Vicky
影音/新春瑜伽健健美，翹臀美腿不是夢
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影音/旅途勞頓不適，快速舒緩
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影音/初學瑜伽必學五個動作
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影音/晨間瑜伽：8分鐘讓你精神百倍
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影音/睡前瑜伽》4個動作輕鬆好眠
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影音/新春塑身》八分鐘練出美腿翹臀
過年期間特別容易吃進比較多的食物，身裁難免也跟著變形，現在由Vicky老師跟我們分享在過年幾天當中，可以在家裡自己練習臀腿的動作，這些練習可以幫助大家讓身體有更 …
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不論身栽如何 都能練好瑜珈
練習瑜珈也是有風險的，提醒大家一些注意事項，才能快樂自在的練習瑜珈而不受到傷害。 ＊第一尊重自己的身體 做瑜珈任何姿勢都應該按部就班，特別是初學者，千萬不要貪圖 …
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影音/初學瑜伽必學五個動作
今天由Vicky老師跟大家分享初學瑜伽一定要會的五個動作，這些是剛開始學習瑜伽時，出現頻率最高的幾個動作，但同時初學者也很容易在這幾個位子感到不適，跟著影片一起 …
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