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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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標籤: Vicky

旅途勞頓

影音/旅途勞頓不適,快速舒緩

2020-10-16 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛, 腰、背痠痛, 腿、臀不適

長途旅行時,在椅子上做幾個小動作,就可舒緩肩頸痠痛和水腫,快速有效。  現代人生 …

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初學

影音/初學瑜伽必學五個動作

2020-01-02 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

初學瑜伽的人在課堂上最常遇到的這5個動作,對初學者來說,這幾個動作也會讓你身體某 …

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失眠

影音/睡前瑜伽》4個動作輕鬆好眠

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片2

有失眠問題的人在睡前練習,讓緊繃的身、心都獲得釋放,睡眠狀況也可以有所改善。   …

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影音/新春塑身》八分鐘練出美腿翹臀

2019-02-01 亞洲瑜伽編輯 未分類

過年期間特別容易吃進比較多的食物,身裁難免也跟著變形,現在由Vicky老師跟我們 …

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vicky

不論身栽如何 都能練好瑜珈

2018-07-30 Vicky 瑜伽是啥, 話題

練習瑜珈也是有風險的,提醒大家一些注意事項,才能快樂自在的練習瑜珈而不受到傷害。 …

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影音/初學瑜伽必學五個動作

2018-04-30 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

今天由Vicky老師跟大家分享初學瑜伽一定要會的五個動作,這些是剛開始學習瑜伽時 …

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影音/瑜伽輪核心練習!減少過年脂肪堆積

2018-02-24 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 影片教學 Videos

今天由Vicky老師跟大家分享使用瑜伽輪訓練核心的練習,瑜伽輪是近期很流行的輔具 …

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影音/新春瑜伽》六分鐘消化大魚大肉

2018-02-20 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 影片教學 Videos

今天由Vicky老師跟我們分享幾個強化核心的動作!在過年期間練習可以幫助消化吃進 …

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影音/新春特輯》!5招瑜伽趕走肥肉堆積

2018-02-17 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 影片教學 Videos

今天由Vicky老師跟我們分享在過年幾天可以在家裡自己練習臀腿的動作,過年期間特 …

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