解析瑜伽 13》突破體式阻礙 由第一個邊緣進入深層
還有一個不太明顯的邊緣，很容易錯過，可稱之為「第一」或「最小邊緣」；意思是指做體式時碰到的第一個「邊緣」，也就是身體遇到第一個阻礙。 體式剛開始動作較容易，直到 …
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標籤: 邊緣
解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走
「遊走邊緣」是學習瑜伽的重要功課，身體對張力、耐久性和平衡都有個邊際，在拉伸時會受到限制；這一點可以用邊緣有彈性來說明，每個體式在某一時間，都有伸展的極限，可被 …
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