放下前，先聽心 Listen to Heart, then Let it Go
生活療癒課程的尾端，我和個案一起來到大休息，我請個案將手放在她認為是心的位置。 我：「這是妳現在感覺到的心的位置嗎？」 個案：「嗯。」 我：「妳聽的見心正在跟妳 …
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標籤: 心
認識瑜珈》 平靜波動的心
「瑜珈就是平靜你那波動的心。」 – 瑜珈經1.2 坊間常見的體位法，呼吸法與靜坐冥想練習，都各只是瑜珈的一小部分而已，瑜珈真正的目的，是讓妳處在不斷 …
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