陰陽療癒瑜珈
藉由瑜珈動作活動身體，進而開展自我對身體的覺知，喚醒天生被賦予自癒的能力。希望藉由老師的引導，學生能學習在課程之後，自主將練習帶到日常生活中。
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標籤: 旭亞
影音/舒緩手臂痠痛（生活篇）
今天要為大家分享的是：上班族的同學會常常遇到因為使用電腦過久手臂會有痠痛的問題，此時可以幫助舒緩痠痛的瑜珈動作。
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影音/辦公室瑜伽 》舒緩手臂痠痛（墊上篇）
今天要為上班族的同學介紹的是：可以用來舒緩手臂痠痛的瑜珈動作。
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影音/辦公室瑜伽》舒緩肩膀痠痛（生活篇）
今天要跟大家分享的是：上班族的同學經常會遇到肩膀痠痛的問題，此時可以用來舒緩痠痛的瑜伽動作。
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影音/辦公室瑜伽 》舒緩肩膀痠痛（墊上篇）
今天要為上班族的同學介紹的是：可以用來舒緩手臂痠痛的瑜珈動作。
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影音/辦公室瑜珈—舒緩頸部痠痛（生活篇）
今天要跟大家分享的是：上班族的同學在上班時經常會遇到的頸部痠痛問題，其實很簡單，在辦公的過程中，你就可以坐在你的辦公桌前方動動你的脖子。
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影音/辦公室瑜珈—舒緩頸部痠痛（墊上篇）
大家好，我是旭亞老師。今天要跟上班族的朋友分享的是：如果下班後感到頸部痠痛，可以幫助紓緩頸部痠痛的瑜珈動作。
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影音/放鬆背部的瑜珈動作（簡易版）
今天要跟大家分享的是：爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。
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影音/放鬆背部的瑜珈動作（完整版）
大家好，我是旭亞老師。今天要為爬山和健行的朋友介紹的是：放鬆背部的瑜珈動作。
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