瑞典人的瑜伽生活— Lagom生活態度

我記得走在斯德哥爾摩的街道上，進到餐廳、咖啡店或商場裡，即便遊客許多，大多時候還是覺得安靜，特別在超市時，收銀處人潮不少，大家只是井然有序地排著隊，沒有多餘的交談，聽到最大的聲音便是刷條碼的嗶嗶聲，和商品裝袋的窸窣聲。

我總覺得瑞典的街道景色、瑞典人的言行舉止，甚至路邊的貓和狗，處處都是優雅，但究竟這份優雅是從何而來？大概是他們的“Lagom”生活態度吧。Lagom是瑞典字，大部分的翻譯是“恰如其分”或“不多不少”，聽起來像是孔子提及的“中庸之道”。我看到一位瑞典人這麼解釋：「雖然我的數學很好，我不會說我“專精“數學，但我會“專注“在我如何應用數學，這就是Lagom。」在典型的瑞典文化裡，沒有誰最好或最差，每個人持有自己的Lagom態度生活，並且不會去打擾別人的Lagom。

我想起當我在商店裡為商品三心二意時，店員只是一旁專心整理著貨品，完全不打擾，直到我決定好，她才細心地幫我打理好結帳、包裝和退稅；在餐廳為餐點猶豫不決時，服務生也只微笑回應：「沒關係，我待會兒再來。」這與台灣熱情款待的文化相比，似乎些許冷漠，但我感受到的是，對方給予我足夠的“舒服空間”，我不會因而有必須立即決定的緊張感，或對人不好意思的壓力。

這與我的瑜伽療癒校Phoenix Rising Yoga Therapy (PRYT)中提到的觀點“space”不謀而合。有時候“空間”、“空白”是一種美，PRYT瑜伽療癒師在引導的過程中，時常讓練習者停留，並給予其足夠的空間去接收當下一切的訊息。

值得檢視的是，我們是否常常在各種關係裡，總是無法給予對方一個適當的空間？身為父母老是掛嘴「因為我是為你好，所以…」；身為另一半經常說著「因為我愛你，所以…」；身為上司常常宣揚「因為我是老闆，所以…」。的確，我們總是被“身份”給迷惑，因為我是XX，所以我“理所當然”的可以說、可以要求…；因為你是XX，所以你“不容置疑”的必須這麼說、那樣做…，就這樣無形中忽略彼此仍是個「個體」。每個個體都需要一個存在空間，就像是每個物品也需要它自己的擺放空間，我們既然會很自然地讓電視擺在電視櫃，專注著執行它的播放功能，電燈安裝在天花板，專注著提供它的照明功能，只有故障的時候我們才去接近它們、修理它們，那麼，我們是否也能學習，無論是親子、伴侶、朋友、主僱的每種身份，尊重地讓這一個個的個體，都能處在屬於自己的空間，讓他們專注地發展著？除非這些個體需要幫忙，我們再適時地給予協助。

我現在明白為何我不喜歡冬天，卻特別喜歡瑞典這個寒冷的國家，大概是他們的Lagom態度默默地感染我吧。Lagom精神似是PRYT精神：“沒有對與錯，只有適不適合”、“沒有好與壞，只有專注當下”。如果群體中的個體都有屬於自己的Lagom，專心在自己的想法或專長，並且尊重地給予彼此適當的空間，而不是群體隨波逐流、刻意討好或追求第一，那麼這個群體是否會一起正向成長呢？

現在，可以問問自己：「我自己的Lagom是什麼呢？」

【旭亞專欄】