不要因為身體出了問題才去學瑜伽，這玩意兒無法急功近利，很難立即見效；好消息是，改變自己永遠都不會太晚！
你滿意開始練瑜伽後的成效嗎？如果沒有達到預期效果，就得重新考慮你做瑜伽的動機了。
生活中總會碰到些討論瑜伽的對話，譬如「今天是練瑜的好日子。」或「今天老師會注意我努力的結果。」人們會為自己的練習感到自豪，但是動機與原來練習的目的卻完全無關。
那麼練習的動機是什麼？
從減肥到拉筋都在這個範疇內，瑜伽因其調節身體的效果顯著而聞名，吸引了不少追求合宜運動的人。
趨勢
瑜伽正在全球快速發展無處不在，無論從哪個角度看瑜伽，都蠻酷的；即使你無法倒立，但仍能讓你感覺良好。
醫癒或醫生的建議
眾多任新手帶著煩人的背痛或便秘到瑜伽教室，要是能安心把事情做對，瑜伽還真能解決一堆問題。
許多人因心中充滿怨氣而走向教室，通過瑜伽練習，得到前所未有的寧靜。
長久關係
瑜伽並不僅只於鍛煉身體或是擺些奇特的姿勢，也許初期身體會有些改變，但若不能把它納入生活，就難有最終的效果；如果練瑜伽只是為了解決特定的問題，幫助不會很大，而且會導致以下結論：瑜伽不管用！
你如何解決？
別相信瑜伽能創造奇蹟，它是一種身心活動，涉及思想、身體和精神，慢慢地去發掘自己的能力；要不要去學習，得自行決定，只有真實面對自己，才能有幸福和健康生活。
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。