《如果瑜伽是一場哲學 ，你需要什麼樣的哲學課？》

好幾年前，將近七十歲的父親突然中風住院，陪他在醫院療養的那段期間是我第一次「真正地」認識到衰老。

後來，家中的小狗生了小小狗，小小狗在不到六個月內，用盡一生與腦震盪的事故奮鬥之後去世。事發時我曾用手捧著牠僵硬的小小身軀，一時之間還不懂得發生什麼事，慌亂中曾想餵牠吃些糖水來挽救—- 那樣侷促不堪的片刻，則是我人生中的第一次，「真正地」認識到死亡。

有時候我在想，生命之所以對生命漠不關心，原因是否出自於我們的無知。

就好像身為男人永遠不會明白女孩們在生理期時，所經歷的不適與疲勞；如果沒有因為身體的病痛而辛苦過，就永遠不會懂得珍惜自己的身體、身邊的人和別人的生命。

為什麼我們要等到麻煩出現的時候，才會對身體感到好奇？

生命的開端從單一細胞開始，在母親的子宮裡逐漸變化，持續繁殖成數十兆個細胞的群落，這些群落變成了我們肉眼可見的身體，因此，這些細胞的生存也與我們的生命息息相關。

一個連現代科學也無法徹底剖析的巨大網絡成就了我們最親近的肉體，他日與夜支持著我們工作、吃喝與玩樂，一個全然自由自在的生命體，卻很謙卑地推進生命的演化和延續。

我們之所以能創造無數的生活可能，甚至於與人相愛、再度孕育出下一代，全是因為這些細胞們願意互相合作，照料著你。可是，為什麼我們要等到麻煩出現的時候，才對生命感到好奇？

呼吸的重要性在瑜珈的念想當中，從呼吸系統開始，氧氣經過鼻腔到達氣管，肺泡到主動脈，直接連結到由心臟主導的血液循環系統作用，而瑜珈肌肉的運動，則推動肢體末梢的微血管與淋巴管更友善互動，讓免疫細胞從淋巴系統出發，激活了免疫系統的運作。

再舉例瑜珈體位法的重要性，做一個後彎的姿勢，像是橋式或魚式，後彎體式的時候，重點不僅僅在於伸展關節後彎的柔軟度，在姿勢變化中刺激身體去打開消化系統的入口，從口舌、食道到胃，再加入瑜珈前彎的姿勢去強化消化道的出口，讓新陳代謝的環境能夠一路順暢地排除有毒的廢物。

瑜珈全然的幫助你去認識生理、身體的奧妙，正是瑜珈吸引我投入精神去研究的地方。

每一分一秒，俯瞰著大自然給予我們的一個將近完美的生物工程系統，在我們身上，經歷瑜珈練習的功能，不僅是讓你懂得如何去運用身體與生俱來的能力，更使你學習到尊重與謙和。

在你與身體生命之間，就如同所有細胞們與生理系統之間，只有當相互理解的時刻來臨，才能夠平衡地、和平地互相支持，共繫共生，因為一處斷線則全盤終止，牽一髮便動全身。

皮膚組織底下的身體內容遠遠超乎我們的想像多更多，從舒適的日常瑜珈開始，一定比光是使用左腦分析文章上的瑜珈學問更能夠 ”真正地” 幫助到你。

作者@yogabyUma備註：
20世紀中諾貝爾醫學獎得主 Roger.W.Sperry 的 Split-Brain研究發現大腦的左右半球負責不同的任務，大腦左半球主要負責分析和口語表達，右半球負責處理言語以外的資訊，而且各自為獨立不能取代的意識系統。

【Uma專欄】