專訪》 Jordan Koh ：從療癒出發，回到療癒瑜伽

「在巧遇下我認識了瑜伽，也開始認識了身體這件事，最後原來是為了認識自己！」 Jordan Koh 當初是因為工作壓力大，需要舒壓而選擇了瑜伽，最後卻找到自己喜愛的生活方式，成了療癒瑜伽老師。

 

馬來西亞出生、愛好畫畫、旅居美國15年的Jordan，原來是位藝術工作者、舞者、服裝設計師。他從小就喜歡藝術和設計，喜歡美麗的事物，在美國期間拿到服裝設計和企劃兩個學位，然後接下來的10年在紐約成為了服裝設計師。

 

回頭想在紐約工作那段日子，如果當時有人問Jordan是否會放棄高薪的設服裝計師，到台北去當瑜伽老師，那時他的答案必定是：「不可能！」，可同樣的問題現在再問一次，Jordan會告訴你：「我很慶幸能當老師，我會繼續加油！」

 

2007年來台工作，Jordan壓力極大，為了找適當的舒壓方式，才真正接觸瑜伽。 初嚐療癒滋味的Jordan，開始練習Anusara, Vinyasa, Ashtanga 和 Iyengar等，不同派別和種類的瑜伽，一直到2012年遇到了Hart Lazer老師，從此改變了對瑜伽的態度。

 

Hart Lazer直接受教於瑜伽大師帕特（Ramanand Patel）及艾揚格（B.K.S Iyengar），目前已是瑜伽界師祖級的人物；他系統化的傳授，使Jordan進入了全新領域，能跳脫派別的思維，站在佛學，肌肉動力學，以及心理學和生理學上看待瑜伽。

 

「我不再追求體位法的外在形式，偏向體位法如何帶給我們在探討人性本質上的練習。」Jordan說：「瑜伽不只有體位法，但透過體位法能找到看清自己的方式，重要在於覺知。」覺知後，就可以做出積極的選擇、創造正念環境給自己也給身邊的人。

 

「我的練習開啟了我內在的敵人，面對內心情緒上的矛盾和恐懼。」他說，如果能簡單的說明練習瑜伽目的，就是為了「看清自己」！

 

「許多人開始接觸瑜伽的態度都是為了把自己『修理』好，並非先了解究竟自我的問題出現在哪裏。」Jordan說。

 

瑜伽初學者常說：「我骨頭很硬。」「我想要拉拉筋！」。Jordan常和同學開玩笑：「其實我才是全世界最僵硬的瑜伽老師！」他指出，真的是「骨頭」和「筋」很硬而造成身體堅硬的嗎？瑜伽是身心靈的連接，所以在每個動作上找到覺知，會比只是想做到某個動作來的重要。

 

Jordan表示，瑜伽練習是先把最複雜的事情簡化，再把簡單的事情複雜化；譬如，把體位法練習看的太簡單，會讓一切回歸到表面上肉體的層次，但過於複雜化，又會失去瑜伽對自我和開放意識上的連結。

 

Jordan認為自己個甚麼都想嘗試，甚麼都覺得很新鮮，什麼都想擁有的人，在認識瑜伽之後，還是一樣不斷要求自己去嘗試不一樣的事情；而他練瑜伽的理由也在人生的每個階段不斷改變，但有一點不變的是「瑜伽已成為我生活方式的庇護和指示。」

 

Jordan在筆記本上記下了他與瑜伽的關係：

在過著很不錯的一天時，瑜伽讓我感受到心情愉快。

在過著很糟糕的一天時，瑜伽讓我感受到煩惱。

當時間很充裕的時候，瑜伽讓我感到奢侈幸福。

當時間很短缺的時候，瑜伽讓我覺得充滿包袱。

當我情緒很高潮的時候，瑜伽讓我回到平穩的感覺。

讓我情緒很低潮的時候，瑜伽讓我渡過難過的日子。