影音/生殖輪—熱情、活力和創造力
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分類: 體位法
影音/打開脈輪，身心平衡
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利用牆壁 做出正確下犬式與平板式
因每個人肌力及柔軟度的不同，通常練習下犬式的時候，很多學員未正確用到上手臂的力量，導致手感不舒服甚至受傷，現在Rose與 Kathy老師將教你利用牆壁，來做正確 …
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影音/初學者必修，眼鏡蛇式、蝗蟲式
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影音/進階者的拜日式（二）
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影音/進階者的拜日式（一）
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影音/拜日式一》簡易拜日式
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影音/鴿王式，教你正確後彎伸展
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影音/安全學會下腰！輪式教學
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