瑜珈練習是趟自我探索的旅程，透過顯現於外的各種技巧、嘗試、挑戰、反應，都只是為了幫助我們更清楚的認識自己、接納自己、並成為自己。

我的練習歷程也是如此，以Anusara, Ashtanga與Universal派別為根基，以開放的態度廣泛地自其它系統吸取養分。在多元的嘗試中，我瞭解到異中有同，各種不同的路徑，皆引領我們通往同一條道路；而同中之所以有異，則是因應每位練習者個體性，所發生的不同示現。

除了Asana的練習外，目前也以Kaivalyadhama系統的Pranayama作為練習重點，持續瑜珈哲學上的精進，並同時在Yoga Chikitsa （瑜珈療法）與 Yoga Sadhana（瑜珈靈性鍛鍊）上不斷學習。

我相信，每個人都有適合自己的瑜珈練習，而老師所能做的，就是幫助學生找到這條道路。感謝生命中的每位老師引領我領略瑜珈的豐盛，也期許自己的教學與分享，能為每一位走在探詢路上的人帶來啟發。

• 美國瑜伽聯盟E-RYT200認證資深瑜伽教師
• 美國瑜伽聯盟YACEP繼續教育提供者
• 國際瑜伽療癒師協會（IAYT）會員