中階瑜伽》肩胸流動伸展 ｜YogaAsia 亞洲瑜伽

中階流動伸展包括前彎、下犬、高弓箭、天鵝、三角等多種瑜伽體式
林志芬老師分享一段簡單的和緩流動，其中包括前彎、下犬、高弓箭、天鵝、三角等多種瑜伽體式的流動伸展，大部分為立姿。雖然老師表示這節課是簡單的和緩流動，但是同學可依適合自己的方式，在體能可接受的前提下練習。現在就請跟著老師一起練習吧。

亞洲瑜伽fb:https://www.facebook.com/yogaasian/