很強的腹肌，為什麼肩頸還是很痠痛，下背還是很疼痛⁉️
很多人重視平衡，譬如瑜伽就是代表身心靈的平衡，但不只是身心靈，最基本的身體姿勢就包括：左右平衡、結構平衡，甚至肌肉的深層和淺層有沒有平衡，必須平衡動作才能夠達到很好的狀態和效果。
例如有些男生很喜歡訓大胸肌，但他的腹肌手臂跟髂腰肌群及下背會很不舒服，原因就是沒有平衡，所以如果要練腹肌的話，不只是身體裡面的外面的肌肉平衡，就是只練腹直肌，還要腹內斜肌、腹外斜肌，更重要的是核心的部分，還有下背、臀肌需要放鬆，現在就由唐幼馨老師示範練腹肌要怎麼做。
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專訪》唐幼馨的瑜伽提斯世界
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