自我修行—練瑜伽的目的

在每次旅行的時候都遇到來自不同國家的人，認識的和不認識的，我膽子大都會主動聊天。有瑜珈老師，也有來自不同行業的人（自己本身就是服裝設計師），有生意人、行銷的、顧問、藝術家、醫生、秘書、經理等等行業。聊天的內容都很少直接牽涉到瑜珈，但聊天的態度和理念多少都受到了瑜珈的影響。

難免聊到第一堂瑜珈課的感覺和理由，從一般的有如何在瑜珈體位法上找到身心放鬆、復健、減低疼痛或瑜珈如何幫助增加專注力，到瑜珈如何讓他們能讓他們避開家人公司的煩惱，和心情穩定，也有因為伴侶喜歡瑜珈就跟著來練習，或瑜珈能交朋友等等。最奇怪的有瑜珈能增加性功能或覺得練瑜珈的人很屌？！（驚）

每一個人在瑜珈上的經驗都非常不一樣，不同國籍背景文化的人來到瑜珈就有不同的體驗。我開始是因為壓力大，想運動和伸展而開始的，但開始的理和最終的理由最後真的差很大！

n年前我也不願意讀是什麼經典或安靜的坐下來，感覺上很宗教儀式！但這種種的理由最後還是和大家一樣，回到和自己（Self）有關係。瑜珈是自我修飾 （self study）的一門哲學方式，瑜珈內容的廣泛包含了天、地、人，從內在心靈到宇宙的倫理，每一件事的發生到每一個人的個性形成都有瑜珈的記載。

在瑜珈的歷史記載裡，宗教真理給了眾生了依靠和希望，但仍然我們沒辦法解決每個人身心靈的不安全感和恐懼，我們依教奉行，練習後又練習，閱讀了許多經書和經典，靜坐了無數小時等候，但總是在人的最深處無法改變過去的慣性和不良思維。

誘惑和混淆不斷的糾纏，每次結束練習後回到生活就開始對很多事情的不解，這一切都源自於在摸索自己和這現實世界的關係（Inter-relational existence of self and the world）。在翻到多年前練習anusara的時候一本手冊裡轉載了Upanishad 奧義書經典如下：

You cannot see the Seer of seeing.
You cannot hear the Hearer or hearing.
You cannot think the Thinker of thinking.
You cannot understand the Understander of understanding .
He is your Self, which is in everything.
~ Yajnavalkya, Brihad-Aranyaka Upsnishad 3.4.2

瑜珈的題材就是自己（Self），是沒辦法讀或解釋的，你必須親生體驗。這一得經驗來自於你的「心」，這「心」的問題沒辦法透過肌肉，骨骼或任何器官來解釋，全然是透過不間斷的提高覺知來感受這神聖的心靈。

在練習中，我感覺到最實用的方法就是問問題。在誠實的面對自己的時候（就算是任何沒人知道的秘密），開始問為什麼「我」是「我」，嘗試了解自己的選擇，我的一切行為舉止，思維想法等，自我的修行（self study）才是大家共同的瑜珈練習目的！共勉之！
【Jordan專欄】