專訪》Winnie：不斷學習與感知的瑜伽路

「我們必須找到自己的定位跟價值，才是真正的蛻變。」曾在理想與現實徬徨的Winnie說：「不斷努力，就是我們唯一能做的事。」

大學時期因為偶然的機會與朋友一起去上了瑜伽課的Winnie，愛上了瑜伽所帶來的身心舒暢「天然high」。可是初入社會的轉折，加上提前畢業的壓力，蠟燭兩頭燒的她一度中斷了瑜伽練習。畢業與就業，心理及環境帶來的焦慮與無助感，戳破了Winnie學生時代的美好泡泡。

「2015年的夏天，我決定參加瑜伽師資培訓。」Winnie想起過去練瑜伽時的寧靜，以及對瑜伽老師充滿正面能量的憧憬，透過來自中國重慶學妹的牽線，毅然前往大陸展開嚴格的一對一瑜伽基礎師資訓練。然而一切並不像想像中順利， 嚴格的訓練模式，面對教學的心理障礙，加上適應當地文化和生活模式所遇到的磨合期，讓Winnie深刻的體認到，當你離開溫暖且被支持的環境，只有自己能夠定位自己，「付出多少，回報就是多少」。

「我們必須學著認同自己，滿意自己的付出。」

拿到了第一張瑜伽師資證照後，Winnie回台灣開始開始教身邊親友瑜伽，一次次的練習，讓她漸漸掌握到自己的教學風格。2016年初，Winnie正式在台北教室開班授課，在累積實際教學經驗同時，不停的參加培訓和研習精進自己的專業知識。當紅的皮拉提斯、空中瑜珈、火箭瑜珈，啟發了Winnie將不同領域的元素融入到課程編排中，累積了不少忠實學生。

「全職教課初期，只要有課就接。記得有天教完第七堂課後，學生送了一包熱貝果和果昔給我。已經教到全身無知覺的我，半夜邊哭邊吃⋯到現在，教課間空擋吃貝果時，都會想到那位天使學生。」想起自己穿梭於台北市各個角落的教學心路歷程，Winnie依然記憶猶新。

大學畢業不到一年內，從學生轉變為「老師」，Winnie認為自己最大的改變是學會如何接受自己的不完美。

「求學時期，成績定義了我們的能力。以前的自己，考了80分，就會責怪自己為什麼丟了那20分。現在的我，邊教邊學，更加了解自己的優缺點。當我達到80分，應該肯定自己並期待下一次的進步，而不是專注在自己為何沒有做到的20分。如果我們天生都是100分，那人生就沒有意義了」她說。

「或許在瑜伽這條路，能做更多有意義與價值的事。」

熱愛旅行和自我精進的Winnie，在2017年初決定離開台北一個月，前往瑜伽發源地印度，展開了幫助婦女幼童的志工生活。南印的在地生活經驗，讓Winnie得到了許多啟發與學習。見到了當地孩童資源與環境的落差與匱乏，Winnie開始反思自己的價值觀和長期目標，一步步展開分享瑜伽和提倡公益的下一步規劃。

從第一站的高雄七日公益瑜伽加開到台北的每月固定主題公益瑜伽，Winnie認為，大眾和網友的力量是不容小覷的。一點一滴累積的捐款，不但讓許多新同學嘗試固定的瑜伽練習，也開始探索關懷社會的重要性。

「重點不在於我們賺了多少錢，而是我們怎麼去有意義地去使用它。」得知公益瑜珈幫助南印24位孤兒能擁有一棟自己的房子時，Winnie笑著說：「從來沒想過，自己教瑜伽也能有如此大的貢獻。」

透過社交媒體作為結合瑜伽和公益的平台，將全數所得選作公益用途。而談到自己的粉專經營，Winnie非常感謝一路走來看著她成長的粉絲和學生。 「希望大家看到的不單是我好的一面，而是能夠找到讓自己變得更好的原因和勇氣。」

延伸閱讀：
看更多瑜伽老師專訪